Medida indireta do consumo máximo de oxigênio (V̇O2máx)

Você pode medir de forma indireta o seu consumo máximo de oxigênio (V̇O₂máx) com precisão?

Pesquisadores das Universidades de Barcelona (Espanha) e do Porto (Portugal) validaram uma fórmula para mulheres corredoras de idade entre 35 e 45 anos predizerem o seu consumo máximo de oxigênio (V̇O₂máx) por meio de teste de campo. Ou seja, ao invés de fazer um teste cardiopulmonar em laboratório, que é mais caro e de difícil acesso, considerando que não está disponível em qualquer cidade, você pode fazer um teste de corrida padronizado em uma pista de atletismo.

Como eles fizeram.

Aplicaram testes em 42 mulheres que já corriam e haviam participado de provas de corrida de rua a pelo menos 2 anos, além de treinar 3 vezes por semana pelo menos 1 hora por sessão.

O mesmo teste foi realizado em condições de laboratório, em uma esteira rolante com medida do V̇O₂máx de forma direta, por meio de aparelhos sofisticados, e em uma pista de atletismo.

O teste aplicado foi o The Université de Montréal Track Test (UMTT) (Léger and Boucher 1980). Ele é feito de forma progressiva, iniciando a uma velocidade de 6 km.h^-1 e aumentando progressivamente 1km.h^-1 a cada dois minutos.

A pessoa corria respeitando o ritmo da esteira, no caso do laboratório, e acompanhando uma marcação sonora a cada 50 metros, no caso da pista. Isso era feito até a sua exaustão voluntária.

O resultado do teste na pista é dado por meio do tempo de exaustão (TTE), de onde calcula-se o consumo máximo de oxigênio pela fórmula: V̇O₂máx = 21,244+0,0262.TTE com uma predição muito boa.

Os valores encontrados pelos pesquisadores no laboratório foram semelhantes aos encontrados na pista, validando a fórmula para o teste na pista: V̇O₂máx estimado  na pista pela fórmula a partir do tempo de exaustão = 46,5 ± 2,9 mL·kg^-1·min^-1 e o V̇O₂máx medido no laboratório = 46,2 ± 5,3  mL·kg^-1·min^-1.

Outros dados podem ser verificados nas tabelas apresentadas no artigo original, como características antropométricas do grupo, velocidade, frequência cardíaca e tempo final atingidos.

Analisando o artigo

Para ler o artigo na íntegra procure: J. B. Bonet, J. Magalhães, G. Viscor, T. Pagès, C. F. Javierre & J. R. Torrella (2020): A field tool for the aerobic power evaluation of middle-aged female recreational runners, Women & Health, DOI: 10.1080/03630242.2020.1746953

Essa fórmula é valida para mulheres dessa faixa etária somente e com aplicação do mesmo protocolo de teste.

Para outras pessoas eu sugiro a utilização do teste de 2.400m com a fórmula:  V̇O₂máx (mL·kg^-1·min^-1) = (2.400 x 60 x 0,2) + 3,5/duração em segundo. (https://www.cdof.com.br/testes4.htm)